サイバーストーカーを防止するオンラインで安全に過ごすためのヒント

**サイバーストーカーを理解し、防止する：オンラインを安全に利用するためのヒントとテクニック

サイバーストーキングは、重大な精神的苦痛と身体的危害をもたらす可能性のある重大な犯罪です。インターネット、ソーシャルメディア、電子メール、その他のデジタル技術を利用して、個人をつきまとい、嫌がらせ、または脅迫することである。サイバーストーカーは匿名で、世界のどこからでも被害者を標的にすることができます。この記事では、サイバーストーカーとは何かについて概要を説明し、オンラインで安全に過ごすためのヒントやテクニックを提供します。

サイバーストーキングとは？ #

サイバーストーカーとは、インターネット、ソーシャルメディア、電子メール、その他のデジタル技術を利用して、個人をつきまとい、嫌がらせ、または脅迫することです。サイバーストーカーは匿名で、世界のどこからでも被害者を標的にすることができます。サイバーストーキングは、以下のような様々な形態で行われる可能性があります：

• 電子メールやソーシャルメディアを通じて、脅迫や嫌がらせのメッセージを送る。
• 被害者のオンライン活動を監視する
• 被害者の同意なしに個人情報や写真を投稿する。
• 偽のプロフィールを作成し、被害者に嫌がらせをしたり、なりすましたりする。
• オンライン上で被害者に対して虚偽の告発をする

サイバーストーキングの見分け方 #

サイバーストーキングは、特にストーカーが匿名のアカウントやプロフィールを使用している場合、特定するのが難しい場合があります。サイバーストーキングの被害者である可能性を示す兆候には、次のようなものがあります：

• 電子メールやソーシャルメディアを通じて、脅迫や嫌がらせのメッセージを受信する。
• ソーシャルメディアやオンラインフォーラムで、あなたに関する否定的、脅迫的、または嫌がらせのような投稿やコメントを見つける。
• 郵便物や自宅に不要な贈り物やメッセージが届く。
• 誰かがあなたのオンライン活動を監視していることを発見する。
• あなたの個人情報が、あなたの同意なしにオンラインに掲載されていることを発見する。

サイバーストーキングを防止するためのヒント #

サイバーストーカーを防ぐのは難しいことですが、被害者になるリスクを減らすためにできることがいくつかあります。ここでは、いくつかのヒントを紹介します：

1.強力なパスワードの使用 #

すべてのオンラインアカウントに強力なパスワードを使用する。複数のアカウントで同じパスワードを使用することは避け、パスワードは絶対に誰にも教えないようにしましょう。

2.オンラインで共有するものに注意する #

オンライン、特にソーシャルメディアでは、共有する内容に気をつけましょう。住所や電話番号などの個人情報の掲載は避け、親密な写真や動画をオンラインで共有することは避けましょう。

3.プライバシー設定を利用する #

ソーシャルメディアのプライバシー設定を利用して、自分の投稿や情報を見ることができる人をコントロールしましょう。友達申請は、自分が知っていて信頼できる人からのみ受け付けるようにしましょう。

4.サイバーストーカーと関わらない #

脅迫や嫌がらせのメッセージを受け取った場合、サイバーストーカーに関わらないようにしましょう。対応すると、相手が行動を継続するよう促すだけかもしれません。

5.サイバーストーカーを報告する #

サイバーストーキングの被害に遭った場合は、適切な機関に通報してください。米国では、連邦取引委員会、FBIのインターネット犯罪苦情センター、または地元の法執行機関にサイバーストーカーを報告することができます。

6.セキュリティソフトを利用する #

コンピュータやモバイル機器にセキュリティソフトを導入して、サイバー脅威から身を守りましょう。ウイルス対策ソフト、ファイアウォール、アンチスパイウェアソフトなどがこれにあたります。

サイバーストーキングに対処するためのテクニック #

サイバーストーキングの被害に遭った場合、その状況に対処するためのいくつかのテクニックがあります。

1.記録を残す #

サイバーストーカーから受け取ったメッセージ、投稿、その他の通信をすべて記録しておく。これは、あなたが当局に報告することを決めた場合、彼らに対するケースを構築するのに役立ちます。

2.サイバーストーカーをブロックする #

ソーシャルメディアやその他のオンラインプラットフォームで、あなたに嫌がらせをするサイバーストーカーをブロックしましょう。

3.ソーシャルメディアから離れる #

サイバーストーカーに遭っている場合、ソーシャルメディアから一旦離れることをお勧めします。サイバーストーカーは、被害者を監視し、嫌がらせや脅迫をするためにソーシャルメディアを利用することがよくあります。ソーシャルメディアから離れることで、ターゲットにされるリスクを減らすことができます。

4.友人や家族に知らせる #

サイバーストーカーに遭っている場合、友人や家族に知らせることが重要です。友人や家族は、あなたのオンライン活動を監視し、この困難な時期に精神的なサポートを提供するのに役立ちます。

5.法的措置を検討する #

サイバーストーカーが嫌がらせや脅迫を続ける場合、法的措置を取ることを検討するのもよいでしょう。米国では、サイバーストーキングの被害者を保護する法律がいくつかあります：

• サイバーストーキングおよびサイバーハラスメント法（18 U.S. Code § 2261A)
• 州間ストーカー行為処罰・防止法（18 U.S. Code § 2261A) - The Violence Against Women Act (VAWA)

法的措置を取ることを決めた場合は、必ずサイバーストーカー事件への対応経験が豊富な弁護士に依頼してください。

6.カウンセリングを受ける #

サイバーストーキングの被害者になると、トラウマになることがあります。この状況に対処するのに苦労している場合は、カウンセリングやセラピーを受けることを検討してください。精神衛生の専門家は、あなたの気持ちを整理し、対処法を開発するのを助けてくれるでしょう。

結論 #

サイバーストーキングは、重大な精神的苦痛と身体的危害をもたらす可能性のある重大な犯罪です。ネット上で自分の身を守るために積極的に行動することで、被害者になるリスクを軽減することができます。サイバーストーカーを受けている場合は、友人や家族に知らせ、すべての通信を記録し、嫌がらせが続くようであれば法的措置を検討することが重要です。あなたは一人ではなく、助けがあることを忘れないでください。

参考文献 #

- Federal Trade Commission - FBI Internet Crime Complaint Center - 18 U.S. Code § 2261A - Stalking - Violence Against Women Act (VAWA) - Stalking Resource Center 国立犯罪被害者支援センターによる